Nous voulons éveiller vos Zamours à une alimentation saine :

Une sensibilisation aux goûters et aux déjeuners sains est mise en place grâce aux conseils de nos Zanimateurs à vos enfants lors des pauses goûters et déjeuners.


En effet trop de sucres et de matières grasses sont donnés aux enfants.

Privilégiez les produits bruts !!!

 

Nous vous demandons de préparer des goûters sans paquet de chips et de gâteaux industriels, ni de boissons sucrées : uniquement de l’eau et surtout pas de bonbons !!!

 

Quelques idées de goûters sains :


Des fruits entiers ou découpés, des noix, des amandes ou fruits secs, des compotes sans sucre ajouté, du chocolat noir, des gâteaux faits maison, du pain complet avec de la viande séchée ou du fromage à pâte dure...

 

 

 

Quelques idées de déjeuners sains :

 

Du poulet fermier ou des œufs durs avec des légumes crus ou cuits en salade, du pain complet, du riz ou des pâtes complètes, des tartes aux légumes maison, salade de riz complet, poids chiches, lentilles,... 

 

Nous vous proposerons prochainement des idées recettes rapides, ainsi que des liens pour des recettes saines à préparer pour vos enfants.